Incontri Mindfulness ON LINE

Il protocollo MBSR on line è un progetto promosso e supportato dall’Associazione Polyedra . La teleriabilitazione può diventare strumento non sostitutivo ma alternativo e può essere integrata con i diversi interventi riabilitativi tradizionali.

Il protocollo più che mai ha l’obiettivo di ridurre l’impatto dello stress e dell’emergenza sanitaria che viviamo in questo momento attraverso la Mindfulness di Kabat Zinn. Stare a casa, la noia , il troppo tempo libero possono diventare elementi di pratica e possono essere vissute come opportunità per sfruttare al meglio il silenzio ed esplorare, vivere e prendersi cura di noi stessi e delle piccole cose . Quella cura e quelle cose che prima davamo per scontato e che erano in balia del nostro “pilota automatico”. Riscopriamo insieme quanto la consapevolezza , l’interconnessione e la gentilezza mentale siano più forti della “non libertà” corporea che stiamo vivendo .